參加體驗的市民正在齋堂內吃第一頓齋飯。
  端碗吃飯,眾人幾乎沒什麼聲響。
  晚餐“四菜”:白菜、豆乾、毛豆、扁豆。
  16:00
  住宿條件和酒店差不多。
  17:00
  市民在棲霞寺內列隊,準備吃飯。
  18:30
  晚上,體驗市民正在感受打坐。
  “從來沒有這麼認真的吃飯、睡覺。”這是“出家”第一天,很多人的感受。南京棲霞山首開的“禪修之旅”正式開始,3500多位報名者中,被選中的50個免費參與者昨天下午正式報到。在為期4天的禪修中,他們將暫別手機,體驗用齋、坐禪,融入寺廟的生活。同時,考慮到還有不少市民有參與的願望,元旦期間將再開一期,人數會增加到150人。
  揚子晚報全媒體記者 楊娟/文宋嶠/攝
  “出家”第一天
  宿舍條件和經濟型酒店差不多
  參與者笑稱以為要睡“大通鋪”
  16:00,揚子晚報記者來到棲霞寺時,大部分參與者已經報到了。據介紹,此次選中的50位參與者,以80後和90後為主,大部分是本科學歷,還有研究生和博士生。其中,男性27人,女性23人。南京本地27人,外地23人,涵蓋了廣東、河南、安徽、江西、遼寧、青海、山東、甘肅、湖北、上海、雲南等省市區。
  來到寺廟給參與者安排的宿舍,房間和經濟型酒店差不多,不僅有洗手間,還有電視機。因為是四人一個宿舍,除了兩張床,地上還有兩個鋪位,是加床。“我以為睡在一個大通鋪上,像電視里那樣,木頭床甚至是磚頭砌起來的。”南京信息工程大學研二的學生陳涵宇笑著說,住宿比預想中要好。“我是陪朋友報名的,沒想到自己來了,朋友落選了。”他說,對於參加這樣的活動,自己沒有什麼特殊的想法,就想多一種人生體驗,感受下不一樣的生活。雖然宿舍里有電視機,不過舍友們都表示不會打開看,既然來了,就真正的感受下“清心寡欲”的生活,遠離浮躁,讓自己靜下心來。
  採訪中,揚子晚報記者發現,這樣的“90後”還真不少,南京審計學院大四的王炳城也是意外入選,“朋友未能如願,回去要把這段經歷和大家分享。”他說,大家都是“夜貓子”,這幾天五點多都要起床應該不是問題,“九點就睡覺了,肯定能適應,感覺關於睡覺從來沒有這麼專心過。”
  “晚餐”的伙食是“四菜”一湯
  這次是特地為參與者加菜
  17:00,“藥舌”時間。“出家人過午不食,指的就是晚餐。”義工團的許先生介紹說,下午報到的時候已經一一告知活動參與者,進了齋堂、禪堂,參加所有集體活動時都不能用手機。
  隨後,大家排成隊,靜靜的來到齋堂,按順序坐下。只見每個座位前整齊的擺放著三隻碗和一雙筷子,碗分別用來裝菜、米飯和湯,大家都按要求,把碗端起來吃飯。全程幾乎沒有什麼聲響,兩名義工挨個給大家盛湯。“有四個菜,毛豆、扁豆、白菜和豆乾,再加一個平菇青菜湯。”許先生說,已經告訴大家,儘量把飯菜都吃完,避免浪費。
  17:30,用餐結束,再次按順序靜靜的離開齋堂。“齋飯還蠻好吃的,口味不錯,寺廟的師父們和我們的伙食一樣嗎?”參與者有這樣的疑問。“師父們有專門的齋堂,一般只有兩三個菜,相比之下,品種更少點。為了保證營養,就是各類蔬菜和豆製品。”許先生告訴揚子晚報記者說,只有遇到類似的活動,寺廟會加菜,但不針對師父。
  採訪中,很多參與者說,長這麼大,如此“默默的用餐還是第一次,“從來沒有這麼認真的吃過飯。”來自杭州的邊先生是個80後,原本從事媒體工作,來參與禪修前剛剛辭職,過去工作節奏特別快,人也變得很浮躁,剛好想能有個機會靜靜心,就來了。“吃飯就是吃飯,剛剛都能聽到自己咀嚼的聲音。”他笑著說,才意識到吃飯也是人生中那麼重要的體驗。
  以坐禪為主一天要坐4個小時
  不強求盤腿姿勢,關鍵是去靜坐、去感受
  18:30,是“大和尚開示”。大家根據性別,分成兩隊,跟著義工,摸黑穿過各種迴廊,來到禪堂。
  棲霞山景區有關負責人此前曾表示,“短期禪修”就是希望通過改變不健康的生活方式,能鍛煉人的意志力,從而改掉做事三心二意的毛病。這些參與者接下來這幾天會做些什麼、學些什麼?
  隆相方丈告訴大家,接下來的幾天里,每天早上5點起床,在師父的指導下坐禪,除了前兩天的晚上安排了簡單的交流和茶道,不會有其他活動。對於初次修行者,並不強求盤腿姿勢如何標準,關鍵是去靜坐、去感受,思想上去放空。建議大家不要帶著任何想法去禪修,放下包袱,來時、走時都是輕鬆的。對於初學者,一般都是坐一個小時,休息一個小時,“一天大概坐四個小時左右。”
  揭秘
  寺廟師父們都是“單人宿舍”
  寺廟裡師父的宿舍到底是什麼樣子?參與者們都很好奇。
  現場,揚子晚報記者看到,不少“紅馬甲”忙前忙後。“我們是寺廟義工團的,平時來幫忙打掃衛生、殿堂值班等,也負責這次活動的全程服務。”團長夏女士介紹說。距離集合還有點時間,夏女士和一位老師父溝通後,參與者們得以來到師父的宿舍。五六個平方米的大小,床、禪堂、餐桌這些“傢具”都有,但陳舊又簡易。所謂“柜子”就是一個簡易的架子,木材都沒有經過打磨。雖然設施老舊,但是非常乾凈,而且無論是衣服還是用於勞作的工具,東西都擺放得整整齊齊,所有的空間都得到有效的利用。
  “寺廟裡已經沒有大通鋪了,基本都是一小間一小間的。”夏女士說,相對年輕點的師父,宿舍的陳設也相對會新一點,但擺設都是簡單得不能再簡單。
  最新
  元旦還有7天禪修體驗活動
  棲霞寺隆相方丈透露說,禪修在現代社會很盛行,對身心都很有幫助,錯過此次4天體驗活動的人,不必感到遺憾,2015年元旦還會舉辦為期7天的禪修之旅體驗活動,明年還會創造更多“禪修之旅”的機會。  (原標題:長這麼大,“默默用餐”還是第一次)
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